前回のブログニアミスでおはようございます書いてました（どーも天然です笑）
なので今回すべての挨拶ぶっ込んでみました笑。
で、今回は筋トレに必要なもの中級編をご紹介したいと思います！！
え？筋トレ興味ない？まーまー話聞いたら筋トレしたくなりますよ😊
今回のテーマは 道具のご紹介です！
前回ご紹介した筋トレに今後使うなら必要な物を
チョイスさせて頂きました〜。
まずは、ストラップグリップ
色々なタイプがあり、どういう時に使うかというと、写真の様な感じでベンチプレスしたり、デットリフトする時に使います！！
重量が上がれば上がる程、滑りやすく腕に力が入りやすく狙った部位に直接効きにくいなどがおきるため、ストラップグリップで滑りを阻止する道具です。
だいたい金額は￥2,000位です。
続いては！！
パワーベルトこれもさまざな種類がありベルクロタイプや差し込むベルトタイプ
ナイロンやレザーなどあり
だいたい金額は￥5,000〜10,000位です。
使用感ですが、
ナイロンは体を絞めてお腹をドローイン（お腹をヘコませる事）したまま
スクワットやデットなどはお腹や背中には優しいですが、気持ち体の支えが不安です。
レザーはドローインしたままトレーニングすると最初の内は硬い為、肉が巻き込まれていたい時がありますがガッチリHOLDされて僕は好きです！！
最後にシューズです。
最初はシューズはぶっちゃけなんでもいいです。笑。
トレーニングに慣れてくると色々欲しくなります。
スクワット用やデットリフト用など分けると力の分配が楽になります。
なぜかというとデッドリフトはなるべく靴底が薄く、グリップ力があるシューズがベター。ランニングシューズは正にその真逆！デッドリフトにオススメできません。
※理由ランニングシューズはクッション性が高いから
筋トレも最近はオシャレになり、女性ユーザーも増えてきたので是非始めてみては？
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sound Boogie
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