4回目の登場

天神親不孝通りの店長　佐竹です。

今回のブログもしつこくボルダリングの話w

体験が無い方から「難しそう」という言葉を多く聞きます。
もちろん難しいコースありますが、初心者向けの優しいコースもあります。
初心者向けのコースははしごとか脚立などに登れる方は登れます。



だいたいのジムの初心者コースは「手は指定箇所」、「足は自由」でどこを使ってもらっても大丈夫になっているパターンがほとんどです。
だから力がない方でも、女性でも登れるのです。

逆に女性や子供の方がスイスイ登れちゃうこともあります。
ボルダリングはどちらかというと力よりバランス、柔軟性が必要だったりします。（もちろん力も必要ですが初めのほうは特に）
力がある男性は力でガンガン登ってしまうのに対し、女性は力がないのでなんとかバランスをとって登ろうとします。
その結果、スイスイと登れてしまったりするのです。

難コースでは力も使いますが、難コースにチャレンジすることには力も付いてきちゃっているわけですw



あとダイエット効果もあると思います。
ボルダリングは短い時間で結構なカロリーを消費します。
運動する事で筋力が付き、基礎代謝が上がりダイエットへと繋がっていきます。

でも一番は
ボルダリングは自分で自分の体重を支えるので、単純に体重が軽い方は有利の場合がおおいです。
なので体重やカロリーを意識することが多くなります。
これが一番の効果かもしれませんw



なんかスポーツインストラクターみたいなブログ書いちゃったw

今回はここまで。