プロテインについて、、、

こんちゃーーーーーす！！
天神親不孝通り店の山口です！！
本日は筋肉に必要なプロテインについてお話します。

ちなみに、プロティンを勘違いしてる方も多いので事前に補足ですが、
プロティンは栄養素たっぷりな物質とたんぱく質の合成食品。
特にたんぱく質が豊富です。なので、ある芸人が言ってる魔法の粉ではありません！！笑

実際に入ってる成分は主に
たんぱく質（3大栄養素の１つ、髪につやハリを与え、肌を元気にします。）
炭水化物（パンやご飯、麺類に含まれる糖質）
脂質（脂肪になる物質全ての食物に入ってる）
後は製品によっては葉酸やビタミンB6、12、C、D、アルギニン
BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）など人口甘味料アステルパームやスクラロースが入ってます。この人口甘味料は最近ではガムやジュースなど色々な物に使われてるので、興味あれば製品の裏に書いてるラベルをご覧下さい！！

その他に葉酸はビタミンB郡の一種で水溶性で解けやすく吸収されやすい成分です。

元々はほうれん草の葉から発見された栄養素です。

BCAAは必須アミノ酸で身体のキズつついた部分を修復したり、筋肉の分解を抑えたり、疲労の回復を早める効果がありますが体内では生成出来ない為、食事からの摂取を勧めるかたもいますが食物では少量の為、筋トレする方には足らず。

プロティンなどに含まれる物もありますが、筋トレに詳しい人は別個で摂取したりします。

そんなプロティンもいくつか種類がありまして、その中で有名な3つ紹介します。

1.WPI製法

分離乳清タンパク質と呼ばれてます。

WPC製法で不純物と分離させタンパク質として作られるため、タンパク質以外の成分はほぼ除去されて高濃度の動物性タンパクで作られます。タンパク質含有率も約90%と高く、お腹の不調になりやすい乳糖不耐症（牛乳飲んだらお腹がゴロゴロしやすい人達を対象）の方にも適した製法で個人感想としては脂質が低い物が多いですが、比較的多くの工数が必要で価格は若干高めです。

（個人感想は脂質が低い物が多い）

2.WPC製法

濃縮乳清タンパク質、濃縮膜処理法とも呼ばれます。

原料になる牛乳やチーズなどをフィルターで膜処理して、ろ過して得られた液体を濃縮する製法のため乳糖が残りやすくなってしまいます。乳糖不耐症（同上参照）を持つ人にとっては、お腹の膨満感でお腹が張ってごろごろする原因になりやすい、ただ乳製品に含まれるビタミンやミネラルをできるだけ多く残すことができるメリットがありま す。
タンパク質含有率が約80％の製品はこの製法で作られていることが多いようです。

ちなみに、ちなみに、WPCは個人的経験としてカゼインタイプが多くカゼインプロテインは不溶性で長時間筋肉に栄養を送るため、体への吸収速度がゆっくりで睡眠中の筋肉の分解を抑えるのが特徴です。価格は平均的に3〜4千円程度で見かける事が多いです。

動物性と聞くと肉や魚を想像しやすいですが、主に乳牛から摂取したの熱処理した物が主です。

3.ソイプロテイン

ソイプロテインの原料は、その名の通り大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです。タンパク質の比率を高め水分や糖質、脂肪を減らしダイエット中の方によく勧められる植物性タンパク質です。安価で効率的に摂取できるメリットもあります。

ここまで話して興味を持った方はどれを買えばいいんだと思いましたか？

答えは簡単です！！好きなの飲めばいいんだにゃーーーー！！

いや、最後適当やんって思いました？思いましたよね？でも実際ここは個々で合う物も様々なんで好きに選んじゃって下さいw

ちなみに、僕の好きなプロティンを紹介します。

間違いなく、美味しいし飲みやすいし栄養満点！！たんぱく質摂取量高め！！

世界一有名なブランド！！筋トレに詳しいと言ってる人でコレを知らなければモグリ笑。

意外と長文になってビックリ笑。

それでは、ここら辺で終わりとします。笑。

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国産の名器 其の二

こんばんは！
小倉店の白石です。
あっという間に憂鬱な月末を迎えておりますねー

明日で7月も終わりです！早っ！

来月は8月ですが、すぐに高校野球が始まって、なんだかんだであっという間にお盆を迎え、その高校野球が終わる頃には夏休みも残すところ後わずか！そして、宿題たまってる！どおしよーってなるのは、あるあるパターンではないですか？笑
そうならないよう、貴重な夏、また夏休みを充実させてくださいね！

さて、今回は前回の予告通り、YAMAHA とARIAのベースギターについて書きたいと思います！

まずはYAMAHAです。
世界のYAMAHAとあって、国内外問わず、超大物のエンドーサーがついており、様々なモデルのベースが発売されてますが、個人的にはなんといってもこれ！

そう、BBです。
このBBについて、サラッと調べてみたところ、最初に登場したのが1977年とのことのようなので、 数あるモデルの中でも歴史あるモデルですね！
ちなみに、BBってのはBroad Bassの略だとか。
そんなこのBBですが、現在までかなりのモデルチェンジを行ってまして、
90年代にはBB  Limitedってモデルが発売されて、当時結構ヒットした記憶があります。

もはやBBって冠つけていいの!?ってくらいデザインから仕様まで変わりました。
特にピックアップが1スプリットシングル（いわゆるPtype)とシングル(Jtype)の組み合わせ、いわゆるPJtypeのだったのが、2シングルに変更され、またピックガードも変わった感じでついてますね！

その後、2000年代には

 ネイザン・イーストモデルもBBシリーズから発売されてます。こちらは5弦仕様となってますね！

現行のモデルは

こんな感じになってるようです。

ですが、個人的には最初の画像のイメージが強いですね！
なんといっても私が初めて手にしたベースギターがこのBBだからです！
そんときの仕様が一番最初の画像のヤツでした！

このBBの特徴ですが、個人的な感想になりますが、音が太いのに抜けるっていう理想的なトーンを弾き出してくれるっていうイメージです。
そう、陳腐な表現になりますが、単純に音が良い！ってイメージです！

もちろん、初めて手にした時はまだ中学生でマッサラの初心者だったので、音が良いとか悪いとかは全然わかってなかったですが、その後高校生になって同じくYAMAHAのRBXを買ったのですが、比べてその時に明らかにBBの方が良いなって痛烈に思ったのを記憶してます。

上画像がRBXです！ボディにRock'nRoadっていうクレジットがありましたねー、懐かしい！
 80年代当時はこんな感じのがイケてたんですよ 笑
今も実家にあるかなー？

同じブランドでピックアップもBBと同じPJ配列だし、（しかもこのピックアップがEMG selected by YAMAHAって言う謎のパッシブでした 笑)デザインはこっちの方がカッコいいし、これ！って地元の楽器屋でカタログで選んで買ったのですが。
なんとも軽い音に少しがっかりしたんですねー！

さて、話を戻しまして、BBですが、色々なアーティストも使用してます！

まず、個人的に一番にイメージが湧くのが、

あのヴァンヘイレンで活躍したマイケル・アンソニーですね！
上の画像で持ってるのはBBのマイケルアンソニーモデルですね。

よく見るとポジションマークが唐辛子になってるんですよねー。
こちらは割りと近年に発売されたようですが、むかーしはオリジナルのBBも彼は愛用していたんですよ！

中にはマイケルアンソニーといえば、

このジャックダニエルベースってイメージの方も多いと思いますが 笑
彼のシンプルだけどドライブするベース、カッコいいですよ！
ブルブルブルルンッて感じの16分音符の連打が聴いてて上がるんですよねー！
エディにばかり注目が集まりがちですが(ま、当然ちゃ当然ですが)
マイケルアンソニーも中々の名演を数多く残してますので、知らないって方は聴いてみてね！
そんなマイケルアンソニーのフレージングやプレイを導き出していたのがひょっとしたらYAMAHA BBだったのかもしれませんね！

ベース的オススメ盤

 ＊ジャケはキモいですが、音は最高です

 他にも、ヴァンヘイレン繋がりで、あのビリーシーンもBBをむかーし使っていたようですね！
YAMAHAのイメージは定着してるシーハンさんですが、ATTITUDEのイメージしか無いですよねー？

おっと、2009年には彼のBBシグネイチャーモデルも発売されてましたね！
画像から80年代頃のBBに近い感じに見受けられますね。

さて、ここまで色々書いてたらちょっと長くなってきたので、今回はこの辺で締めたいと思います！失礼！

次回はこの続きってことでARIAのSBについて書きたいと思いますので、乞うご期待！

今月は終わりますが、夏はまだまだ続きます！
くれぐれも熱中症等には気を付けて！

それでは、TAKE CARE!!!!

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台風なブログ

どうも！天神親不孝通り店の山川です！

絶賛台風接近中ですねぇ。昨日も風が強かったし・・皆さんもご注意下さいませ。
さてさて、そんな台風に関しての思い出話でも。まぁ例の如く大した話じゃないんですが。

私の子供時代なんですが、田舎に住む機会がありまして。それはもう本当に田舎です。その辺の田舎なんて泣いて逃げ出すレベルの田舎です。
流石に電気は通ってるしガスも水道もあるんですけど、今と違って昔の方が・・何と言うか電線が弱くて・・・そう、何かあるとすぐ停電してたんです。

まぁさ、台風が来て停電はまだ解るよ。でもさ、ちょっと強い風が吹いたから停電するってのはどうかと思うぜよ。しかもそんな強い風でもなかっただろ。激弱かよ。

そんな訳で割と簡単に停電する様な田舎だったんですね。しかも基本台風の進路に入っちゃう場所にあるし。なので夏場の停電は日常茶飯事だったのです。

急に完全な暗闇になるもんだから最初の頃こそメッチャ怖がってたんですけどね。それが頻繁に起こるともなれば慣れる慣れる。

「今回も消えるだろうね〜」
「あ、消えたね〜」

これ。本当にこのテンション。そして冷静に懐中電灯やロウソクを用意する。ボンヤリした明かりの中でご飯食べたり喋ったり。てか他にする事無いのよね。

怖がってた幼い私は何処へやら、暗闇に慣れた私はいつの間にか停電を楽しみにしておりました。こうして闇属性の山川が生まれたのです・・・

その時闇属性になったかどうかは不明ですが、この停電の時の雰囲気がとても好きだったのは事実。ロウソクがゆらゆらしてるのを眺めたり、天井に当てた懐中電灯で遊んでみたり。停電だし台風だから、外も風の音と家が軋む音とかしかしないんですよね。それでなくても夜は音の無い場所だったけど。後何かが転がっていく音とかね。

本当、この時外に出てみたかった・・・！

まぁ残念ながら台風の夜に外に出る事は叶いませんでしたが、「台風が来る」と聞くと若干心躍るのはきっとこの時の体験があるからなのでしょう。

今なら夜でも外に出放題だね！暗くはないけどね！でも危ないから台風時に外に出たらいけないよ！出たとしても自己責任だよ！
私は今夜風使いになるのだ・・・



はい。という訳で今日も全く役に立たない私の思い出話を読まされましたね。他の人が皆さんに役立ちそうなブログ書いてる中何してるんでしょうね。こういうのはそれこそやる事の無い台風の最中にでも読むべき・・いややっぱそれでも時間の無駄か。
思わぬ暇が出来た皆さんは是非とも時間を有意義にお使い下さいませ。

それではまた！

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ホラーのはなし。

こんにちは。
小倉店の森です。

毎日暑いですね。
夏ですね。
夏と云えばホラーですね。

最近気になっているものがありまして、





天神に期間限定であるお化け屋敷なんですが、
今すごくいきたいんですよ。とても。

でも、ホラーって苦手な人も多いので
なかなかつきあってくれる人がいないんですよね。
今頑張って友達口説いてるところです。



ホラーといえば、
「ほんとにあった怖い話」が近日放送されますね。
これもめちゃくちゃ楽しみです。


 


最近はホラー番組が少なくなってきていて悲しいですね。
どんどん増やしていって欲しいものです。

では。

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