今回は少し僕が昔ハマってた事について軽く話そうと思います。
それは、何かと言いますと、筋トレですねー。
知ってる人は知ってる僕は昔2年半筋トレにハマり一時期
週5日筋トレしてましたw
週5でも鍛える部位が違いましたね。だいたいの流れですが、
週の初めは脚から始まり、2日目は腕と肩をして3日目は胸と背中をして
4日目に腹筋のみをする5日目で脚に戻り、6日目で腕肩、7日胸背中
そして、週の初めに脚に戻ってましたw
プロテインも1ヶ月に2kg以上摂取して、サプリメントも取ってましたね笑。
筋トレって真面目にしたら金かかるんですw
ちなみに、筋トレをして参考になったYoutuberを本日は紹介したいと思います。
まず、一人目は
Kanekin Fitness
カネキンさんは凄く丁寧で分かりやすい筋トレ動画を上げてます。
そして、4年でフィジーク優勝してます。（ボディービルより下の階級みたいな大会）
プロミュージシャンという肩書きと日本人の母とアメリカ人の父を持つハーフで
最近はFitnessクラブも開設したり自身のアパレルブランドもお持ちです。
では、続いてはkanekinさんと仲が良い
Alek Lifestyle・Fitness
アレック！！イギリスの大学生ですがかなり詳しく食事や筋トレについてなどを語ってます。
後イケメンw
他にも参考にしてる人は居ますが特にみてた人として紹介したいのが
Sho Fitness
日本人として凄く恵まれた体型と勝手に思ってます。笑。
Shoの名前でYoutuberをしてますが本名は今古賀 翔さんです。
今日知ったのですが、福岡の方らしいですw知らんやったw
クラウドファンディングでジムなども経営してまして、理論に基づいた筋トレ方法を動画で紹介したり凄く食事面にも詳しいです。
筋トレ方法も図解で説明するので初心者の方でも分かりやすいかもしれませんね。
僕も今は筋トレする時間が見つけれてないのでいつかはしたいですねw
今は体がガリガリで細くなったので、基礎から叩き上げますw
そんな過去の趣味ブログでしたw
それでは今日はこの辺でアディオス！！
生Shoさん会ってみたいな〜w
--------------------------------------------------------------------------------------------
☆リハーサル＆レコーディンクスタジオ
sound Boogie
■天神親富孝通り店
営業時間 平日/12:00～26:00
土日祝/10:00～26:00
(バンド利用の場合、上記時間外も対応いたします。要予約)
福岡市中央区天神3-4-19 WITH TENJIN 2F
TEL 092-707-0733
■小倉店
営業時間 平日/12:00～24:00
土日祝/10:00～24:00
(バンド利用の場合、上記時間外も対応いたします。要予約)
北九州市小倉北区浅野2-14-5 あるあるCity B1F
TEL 093-383-8343
☆福岡・北九州で音響設備レンタル・PAのご依頼は
TEL 093-383-7002 FAX093-883-7411
---------------------------------------------------------------------------------------------
0 件のコメント :
コメントを投稿